Vaše dítě prožívá velmi šťastné období. Začíná si uvědomovat sebe sama, což vám bude naplno ukazovat a také si bude co nejvíce užívat to dobré jak z kojení, tak ze stále ještě nového světa příkrmů.

Jak často a co by děti měly jíst?

V tomto věku by se vaše dítě mělo stravovat alespoň 5× denně. Strava by měla být pestrá. Skládat se může například ze dvou porcí mléka, zeleniny, masa, ryb, vejce, ovoce a cereálií. A stále je tu kojení nebo kojenecké mléko.

Co se týká příjmu tekutin, ten by se měl kromě již zmíněných dvou porcí mléka pohybovat v rozmezí 200 až 500 ml. Nejvhodnější je voda, neslazený čaj nebo také přírodní ovocné šťávy.

Tip: Od 8 měsíců můžete dětem podávat vodu v hrnečku s ohebným brčkem. Tahle novinka je bude bavit a navíc jim pomůže s posilováním ústních svalů.

Nová konzistence příkrmů: Je čas na kousky!

Ještě před dosažením jednoho roku je dobré začít do stravy přidávat malé kousky, aby si vaše dítě mohlo postupně zvykat na pevnou stravu. S tou můžete začít ve chvíli, kdy má vyvinuté zoubky a je schopno potravu žvýkat. Užitečné je, když dítě umí používat lžíci. Jídlo stačí nakrájet na malé kousky a promíchat. Někdy ale zkuste servírovat jídlo i nepromíchané a nechte děťátko objevovat chutě a textury jednotlivých součástí pokrmu.

Příkrmy připravujte co nejšetrněji, aby si zachovaly chuť a živiny. Nejlépe na páře.
 

Jak dochucovat dětské příkrmy?

Nesolte ani nedoslazujte, a pokud příkrmy chcete ochutit, použijte bylinky. Když z nějakého důvodu nestíháte příkrm připravit doma nebo neseženete potraviny v požadované kvalitě, nebojte se sáhnout po dětských příkrmech ve skleničkách. Ze zákona jsou příkrmy vyrobeny v baby kvalitě a obsahují jen ty nejlepší suroviny. Na obalu vždy najdete označený vhodný věk pro podávání, takzvané věkové určení.

Není výjimkou, že některé děti odmítají doma uvařené dobroty od maminky i přesto, s jakou láskou a péčí pro ně byly připraveny. Pokud takového strávníka máte doma i vy, nezoufejte. Jednoho dne pro něj bude vaše jídlo tím nejoblíbenějším. Jako všechno ostatní, i toto je jen období.
 

Zvládnu to sám

Zhruba od 10. měsíce se u vašeho dítěte začne silněji projevovat touha po samostatnosti. Čím dál více vám bude chtít dokázat, jak už je velké a jak umí jíst bez vaší pomoci. Ve skutečnosti jsou děti ale ještě příliš malé. Ať tak nebo tak, vaše dítě bude chtít každé jídlo proměnit v co největší chuťový i smyslový zážitek, bude si ho chtít samo brát do ručičky a vkládat do pusy. Vhodné jsou kousky měkkého ovoce (banány, hrušky, meruňky) nebo vařené zeleniny (karotka, brambory). Připravte se na to, že od teď bude u jídla pořádná legrace a občas trocha nepořádku.

Jaký příbor je vhodný pro tak malé děti?

Z bezpečnostních důvodů i s ohledem na ochranu zoubků doporučujeme vyhnout se kovovým příborům.

Více rad o tom jak na stravování vašich nejmenších naleznete v našem jídelníčku.

Stáhnout jídelníček

Čemu se ve stravě raději vyhnout? 

Nedoporučuje se syrová zelenina, všechny druhy semínek, ořechy nebo popcorn. Nebezpečné jsou také bobulovité plody jako borůvky a rybíz, protože by dítěti mohly snadno zaskočit. 

Přejeme vám spoustu radosti při objevování nových chutí a co nejméně barevných flíčků na tričku.