Poporodní úzkosti

Nejčastěji je maminky popisují jako:

• Mám neustálé obavy
• Vymýšlím katastrofické scénáře, které se mi pak nedaří vyhnat z hlavy
• Mám problémy se spánkem
• Cítím bolest na hrudi
• Pociťuji náhlé bušení srdce
• Třesou se mi ruce
• Neustále se ohledně všeho potřebuji ujišťovat
• Potřebuji mít neustále! vše pod kontrolou

Psycholožka Mgr. Renata Banášová radí, jak rozpoznat, zda přítomnost těchto příznaků značí, že se můžete potýkat některou z forem poporodní úzkosti. Její tři pravidla sebereflexe po porodu najdete tady.

Podobnou situaci zažila nejedna maminka. I s těmito problémy se dá úspěšně vypořádat. Neváhejte o svých pocitech mluvit a říci si o podporu vašich blízkých. Nebojte se ale obrátit i na psychologickou nebo psychoterapeutickou pomoc. Odborníci z oboru psychologie a psychiatrie vám pomohou správně diagnostikovat vaše obtíže a navrhnout jejich nejvhodnější řešení.